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保驾高考,护航梦想!龙泉驿区卫计监督执法大队撑起“医疗保护伞”!

发布日期:2020-07-03 来源:原创

最紧张最激动的日子就要来了!

相信每年的高考都牵动着家长和考生的心

同样的,也牵动着龙泉驿区

卫生监督执法人员的心

为保障高考学子

有良好的考场环境和住宿环境

近期,龙泉驿区卫生计生监督执法大队

开展高考卫生安全保障工作 


6月30日,为全面落实新冠肺炎期间龙泉驿区高考卫生安全保障工作,龙泉驿区卫生计生监督执法大队按照高考卫生保障工作部署和安排,对成都市龙泉中学校、成都经开区实验中学校2个考点、1个住宿点开展了高考卫生安全保障监督检查。


强化卫生监督,护航平安高考

卫生监督执法人员针对新冠肺炎疫情防控要点,重点对考点和住宿点的传染病防控卫生管理制度制定和落实情况、消毒设施设备运转和维护情况、客房及公共用品用具的清洗消毒保洁情况、饮用水卫生安全情况、教学环境和卫生情况等进行了监督检查。


卫生监督执法人员对现场发现的学生预检分诊流程不规范的情况,进行了重新规范,同时下达卫生监督意见书,要求相关单位作好高考期间卫生安全保障工作,严格按照新冠肺炎疫情防控要点,开展防控工作,做到高度重视、任务明确、责任到人,确保各考点、住宿点的卫生安全。

在高考期间,成都市龙泉驿区卫生计生监督执法大队将继续加强对各考点、住宿点开展巡查工作。严把卫生安全质量关,为广大考生健康安全护航。

2020年,是不平凡的一年。

一场突发疫情

让原本平静的生活有了不同

对于面临中高考的学生来说

开学延期、考试延期将复习的节奏打乱

面对这些突如其来的变化和种种的压力

该如何调适心理

平稳而顺利地面对考试呢?

来听听我的建议吧~

学生篇


01

规律作息,保证睡眠


睡眠时间一定要有规律,充足的睡眠可以提高免疫力,还能增强记忆力。睡前可以用热水洗下脚、给手加下温,按摩一下手脚,可以很好地改善体内循环,较快入睡。

02

合理饮食,加强营养


日常饮食上要讲究膳食均衡,切勿暴饮暴食。炎热的夏天还要注意预防胃肠道疾病等,多吃清淡易消化且富含维生素的水果蔬菜。

03

适量运动,劳逸结合


疫情影响,时间紧迫,所以在学习安排尚需要根据个人特点合理安排学学计划,重要的科目放在重要时间段,以提高学习效率。但也要适度休息,劳逸结合,适当的运动,这样也是为了更好的学习。

04

调整情绪,适度焦虑


考试前适度的焦虑会提高大脑的反应速度,提高警觉性,提高学习效率。但如果过分焦虑会影响我们的考场发挥。如果焦虑情绪影响我们的学习,我们可以走出教室呼吸一下新鲜空气,放空大脑,可以听听音乐,找人聊聊天,做做运动,正念冥想等。如果进入考场特别紧张,我们还可以做做呼吸放松,平缓我们的情绪。

05

摆正心态,相信自己


虽然经历了疫情但我们大家还是都在同样的起跑线上,要有信心,不要慌张。信心是成功的源泉,信心来自于我们平时的努力、勤奋,并不会因为疫情而改变,一定要相信我们既往的努力会给自己带来回报。

06

疫情防控,不可松懈


目前疫情还未结束,大家在在考试期间也一定要做好自我防护措施,戴好口罩,勤洗手,与人保持适当的社交距离。

家长篇

01

学会倾听


能够耐心的倾听孩子的心声,不要随意下结论给建议,合理化孩子的情绪,让孩子适当的宣泄,允许孩子对学习有抱怨,及时安慰和支持。

02

寻求帮助


若孩子出现明显的不适,比如有抑郁焦虑情绪,睡眠障碍以及躯体不适等严重影响孩子的学习和生活,应及时寻求专业人士帮助。

03

觉察情绪


觉察自己的情绪,是否是自己过度焦虑的情绪放在了孩子的身上。应避免对孩子过度关注,给孩子带来双重压力,尽量常态化。



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