“大家可以通过这个表计算一下自己的BMI，也就是我们说的体质指数，看一下自己的体重是否在一个比较健康的标准。”9月19日下午，龙泉驿区疾病预防控制中心在东安街道东安湖社区开展了健康巡讲进社区活动。来自社区的50名居民参加讲座。
在此次“健康知识大讲堂”上，四川省人民医院临床营养科主治医师宋怡和龙泉驿区疾病预防控制中心副主任医师须文柳分别以《成年人肥胖食养指南》《饮食三减 健康相伴》为主题，为大家讲解了体重管理、青少年肥胖、合理健康饮食等方面的内容。
讲座中，宋怡通过日常生活中的典型案例，以通俗易懂的方式向现场居民普及如何科学管理体重，并倡导大家通过控制热量摄入、合理搭配营养、规律饮食、增加运动量以及保持良好的生活习惯有效地管理体重，保持健康的生活状态。须文柳则带领居民了解了“三减三健”的原则，通过PPT的方式向大家展示多种不健康饮食和身体活动不足带来的危害，以合理膳食和适量运动为切入点，倡导大家减少食用高盐、高糖、高油的饮食，每天进行适量的锻炼，养成健康的生活方式。
通过这次讲座，社区居民纷纷表示受益匪浅。“这场讲座很有意义，我才发现多盐多油的饮食危害那么大。”社区居民张志萍说，通过讲座，她充分认识到了正确饮食习惯的重要性，回家后将相关知识转告家人，让家人与她一起改变不良生活习惯，成为健康生活方式的受益者。
“每年的9月是全民健康生活方式宣传月，今年的活动主题就是‘食要三减 体要三健’，为了进一步传播宣传相关知识，我们在全区已经开展了多次这样的宣讲活动。”区疾控中心相关负责人表示，下一步将继续加大宣传力度，通过举办各类活动，让健康理念深入人心，提高广大市民的饮食健康意识，让大家都拥有健康的身体。
文/图：周亚 宋若瑜（实习）
视频/剪辑：张君
评论 1
¥^_^¥01 2024-09-25
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